Zhubni zdravím
4týdenní program pro ženy, které chtějí, aby jejich ideální váha odrážela jejich mentální i fyzické zdraví a ne dietu.
JEDINÁ MOŽNOST BÝT SOUČÁSTÍ ŽIVÉHO BĚHU
& VYUŽÍT 30% SLEVY, POUZE DO 17. 3.
NĚCO O TOBĚ VÍM…
Mohla bys psát o hubnutí knihy, ale pořád ti uniká praxe a akce?
Víš, že hubnutí není jenom o jídle a pohybu, ale nevíš s čím začít?
Chceš změnit také svůj VZTAH k pohybu a jídlu, aby změny byly trvalé?
Nestojíš o další nekonečné online programy, chceš mít vše na 1 místě - včetně fitka?
Informací máš už dost, ale utíká ti praxe a souvislosti?
V TOM PŘÍPADĚ TĚ VÍTÁM V UNIKÁTNÍM 4TÝDENNÍM PROGRAMU “ZHUBNI ZDRAVÍM”.
MÍSTO S VLASTNÍ ONLINE GYM, KDE BUDEŠ PRACOVAT JAK S MYSLÍ, TAK TĚLEM.
JSI TO TY?
Už odmítáš hubnout pomocí diet, které tě ničí?
Chceš, aby tvoje ideální postava byla odrazem mentálního a fyzického zdraví, ne diet?
Chceš pracovat nejenom na “hlavě” (mindsetu a mysli), ale také s tělem (na fyzickém zdraví a návycích)?
Už odmítáš hubnout pomocí diet, ale jsi odhodlaná stavět nejen svoji ideální postavu, ale také svoje zdraví?
Už tě nebaví nekonečné programy a chceš jít do akce s moji podporou v zádech?
Chceš, aby tvoje ideální postava byla odrazem zdraví, ale cítíš se zahlcená a nevíš, kde začít?
Chceš jíst zdravě, ale nechceš si nic počítat ani následovat dietu?
Nezajímají tě líbivé hubnoucí sliby a místo toho chceš skutečně pochopit, jak funguje tvoje tělo a podpořit ho tak, abys zhubla zdravím?
“Zapnu kalhoty, ve kterých mi na podzim zbývalo dobrých 6-7cm v pase. Ale víš, co je na tom nejlepší? stalo se to úplně snadno.”
4 PILÍŘE ZHUBNI ZDRAVÍM:
BUDEŠ PRACOVAT S “HLAVOU” I “TĚLEM”
POHYB A VZTAH K POHYBU
Pohyb není o tom se jít zničit do fitka, řekneme si jaké jsou 3 základní pilíře pohybu pro život!
Součástí programu bude také online gym a čtyři 15min rutiny, které si z programu odneseš, abys už nikdy netápala a měla svoji rutinu vždy po ruce!
Dostaneš také luxusní hypnotickou nahrávku, která změní tvůj vztah k pohybu!
VÝŽIVA BEZ DIET A NESMYSLŮ
Zapomeň na diety a jídelníčky.
Ukážeme si, jak na optimální krevní cukr BEZ low-carb diety a také jak si jednoduše poskládat talíř.
Nebudeme se bavit jen o kaloriích, pojmeme výživu v kontextu tvého vztahu k jídlu a každodenního života!.
VZTAH K JÍDLU a “NASTAVENÍ HLAVY NA HUBNUTÍ”
Víš, že kobliha není nejvýživnější a máš jíst zeleniny, ale stále to neděláš? VTAH K JÍDLU je to, co rozhoduje o tom, zda jíš zdravě “z donucení” nebo ne.
Přeskldáme tvoje základy tvého vztah k jídlu, díky tomu je program jako dělaný pro EMOČNÍ JEDLÍKY a ženy trpící chutěmi!
SPÁNEK, PSYCHOHYGIENA & HORMONY
Nejde ti zhubnout tak snadno jako mužům, že? To protože jsme cyklické!
Jsme tak v neustálém stresu a "režimu “uteč nebo bojuj”, což činí hubnutí v podstatě nemožné.
Dostaneš hypnotickou nahrávku po které budeš spát jako miminko a uvolníš celé tělo.
“Kristy, byla jsem na workshopu, co víc mi můžeš ještě předat?”
Obsah ZDARMA děláme tak, aby byl opravdu hodnotný a neskutečně mě těší vaše zprávy o tom, že tomu tak je! Ale stále existuje obrovská propast mezi placenými produkty a produkty ZDARMA. Moje produkty nejsou o informacích, ale o reálné změně mindsetu a návyků a to ti nemohu “říct” během masterclass nebo napsat na blog!
Pochopitelně, že Workshop ZDARMA mi neumožňuje během 1,5 hod předat vše o hubnutí a zdraví, co potřebuješ, abys zhubla. Osekané souvislosti bez praktických nástrojů pro změnu mindsetu, tvorbu návyků je jako kdybych si potřebovala koupit nové spodní prádlo, ale zůstala u výlohy. Jasně - mám potěšení vidět všechno, ale nikdy nezažiju na vlastní kůži jaké to je cítit hedvábí a prádlo, které sedí na mém těle. Nehledě na to, že většina žen potřebuje PODPORU při změně a té se ti v ŽIVÉM BĚHU dostane HOJNĚ!
“Změnila se mi úplně chuť a sabotéři ani nepřichází! Nečekala jsem takovou změnu za pár dní”
ČÍM KONKRÉTNĚ ZHUBNI ZDRAVÍM VYNIKÁ?
I. ONLINE GYM 💪🏼
Budeš mít přístup k online fitku a navíc si odneseš 4x 15min rutinu!
Ano! Nedělám si srandu - v programu budeš mít přístup k online fitku s trenérkou Barbarou Večeřovou!
Nakopneš svoji pohybovou rutinu, navíc nejmodernějšími a velmi efektivními cvičebními metodami!
Naučíš se precizní provedení jednotlivých cviků, máš možnost získat zpětnou vazbu lektorky a vyladit techniku!
Během 4 týdnů se zaměříme na 4 unikátní cvičební jednotky naživo:
na rozvoj síly tvojí horní poloviny těla
na rozvoj síly tvojí spodní poloviny těla
pro tvůj zdravý střed a pánevní dno
pro tvoji mobilitu, tedy celkovou pohyblivost a aktivní pružnost.
BONUS! Dostaneš od nás také 4x 15min rutinu - krátké, efektivní tréninky, které můžeš zasadit do svého každodenního života a opakovaně využívat!
Víš, co to znamená?
BUDEŠ MÍT NEJENOM PŘÍSTUP DO ONLINE FITKA, ALE TAKÉ BUDEŠ MÍT ČTYŘI 15MIN RUTINY, KTERÉ MŮŽEŠ CVIČIT KDYKOLIV A KDEKOLIV! 😎
Všechno ti to dává smysl, ale říkáš si:
“Kristy, už jsem to zkoušela změnit a pořád se mi to nedaří.”
Změna je proces. Jestli čekáš rychlokvašnou změnu, tady ji nehledej a program NENÍ pro tebe. Tady půjdeme do samotné příčiny, PROČ SE TI ZMĚNY ZATÍM nedařily - práce s podvědomím, ale také návyky na automat je nezlomná kombinace, která mi v českém prostředí lifestylu chybí. A proto jsem ji vytvořila já.
Pod mým vedením a v mojí energii se změny dějí: díky technikám, které klientkám dávám, ale také díky motivaci, kterou ti vliji do žil. I přesto jsem se tentokrát rozhodla pro revoluční blízkost a součástí programu bude také chat (ano - jako mám se svými kamarádkami a rodinou, v takové blízkosti budeš, takový feedback budeš mít!).
“Poslední 2 roky jsem byla jako zombie… /a teď/ i ten pohyb mám chuť si přidávat. naše společné cvičení je naprostá pecka.”
Jsem Kristiána.
Certifikovaná pro RTT terapii a koučka holistického zdraví.
Miluju koláče.
Ale sebe miluju víc.
Za svoji praxi pomohla desítkám klientek si to “nastavit v hlavě” a také si vytvořit zdravé návyky, protože vím, jaké to je být “ta oplácaná”. Vím, jaké to je nenávidět svoje tělo, být zmatená ze všech výživových doporučení a neustále jenom čekat na to, až zhubnu, abych začala žít.
Byly doby, kdy jsem se koláčů i zdravého jídla přejídala, dokud jsem mohla dýchat. Věděla jsem, co je zdravé a co ne, ale neměla jsem vůli to změnit napořád.
Znáš to? Pak je můj příběh tvým příběhem
a ukážu ti, jak si to “nastavit v hlavě”.
Mluvili o mně, napsali o mně
DŮKAZY > ŘEČI
V programu Zhubni zdravím tě naučím, jak optimalizovat krevní cukr BEZ low-carb diet. Je načase umět o sebe pečovat a přitom nepadat do dietního šílenství. Moje klientky si dokonce chtěly měřit krevní cukr a výsledky? Wow!
“Včera jsem jedla podle zásad, které nás učíš a hladina se krásně držela…”
ČÍM KONKRÉTNĚ ZHUBNI ZDRAVÍM VYNIKÁ?
II. AKCE > INFORMACE 💃🏼
Každý týden se ponese ve znamení jednoduché výzvy, abys informace hned aplikovala a “nezapadly” do šuplíku!
Protože informací už máš spoustu, že? Ty víš, co je zdravé a co ne! Celý program se točí okolo 4 akčních kroků, které společně budeme implementovat!
NEMUSÍŠ SE BÁT O ČAS! Některé akční kroky nebudou časově náročné vůbec, některé ti zaberou max. 15 min denně!
Ve své praxi jsem pracovala s více než 350 klientkami a většina z nich měla společné jedno: v informacích chaos, v akci nedostatek! Proto jsem vytvořila program, který ukončí nejenom tvoje tápání v informacích, ale především tě bude motivovat dělat akční kroky.
BONUS! Dostaneš ultimátní podporu během celé doby programu! Součástí je totiž UZAVŘENÝ CHAT.
Víš, co to znamená?
BUDEŠ MÍT MOJI PODPORU DOSLOVA NA DOSAH RUKY! 📲
“Nedělám věci na sílu”. Žádný musím cvičit, musím jíst zdravě, žádný nucení sama sebe dělat něco, co vlastně nechci…”
CO VŠECHN DOSTANEŠ V PROGRAMU?
✔️ Uděláš jasně definované kroky pro vybudování návyků v nejdůležitějších oblastech zdravého lifestylu! 💃🏼 Nebudeš tápat, během 4 týdnů se pustíme do 4 jednoduchých výzev, aby ses pohnula z místa.
✔️ Budeš mít vše na jednom místě - jak online gym 💪🏼, tak místo, kam si můžeš zajít pro podporu a terapeutické nástroje 💆🏼♀️! Díky tomu ušetříš a ještě ti neuniknou souvislosti!
✔️ Nebudeš dělat kroky “jenom” v oblasti výživy, ale také budovat hormonální zdraví a mindset, protože hubnutí není jenom o jídle, ale o souvislostech 🔁.
✔️ Přestaneš hubnout pomocí zničujících diet a začneš hubnout pomocí zdraví a zdravých návyků, které nemají expiraci jako jídelníček 🎯.
✔️ Budeme pracovat jak s tvým vztahem k jídlu, tak s jídlem na tvém talíři 🔥!
✔️ Uvnitř nenajdeš “jenom” online fitko, ale proměníš také svůj vztah k pohybu! Jako bonus si odneseš 15min cvičící rutiny, které ti zůstanou! 😱
✔️ Dostaneš ode mě celou řadu praktických nástrojů pro práci s mindsetem: hypnotické nahrávky, rozpravu s tělem, reflektivní i mindsetová cvičení 🧠.
✔️ Držela jsi low-carb, cítila se skvěle, ale nechceš být na dietě? Naučím tě, jak mít stabilní krevní cukr, ale bez low-carb diety a bez posedlosti 🩸.
✔️ Budeš pracovat jak s myslí (terapeutické a mindsetové praxe uvnitř), tak tělem (skrze budování návyků, aby lifestyle nebyl vzdušný zámek 🏰).
“Ale Kristy, já už jsem zkoušela všechno!”
Vygooglit si, co funguje pro ostatní je jedna věc. Ale vyskládat si lifestyle, pracovat aktivně s mindsetem i vztahem k jídlu, to je něco jiného. Tady nečekej sliby jaké vidíš na webu, kde se prodávají sáčky.
Nepotřebuješ neustále nakupovat jídelníčky, sledovat nejnovější trendy ve výživě, to už jsi zkoušela, že? Program Zhubni zdravím je šance pro ženy, které upadly do beznaděje i pocitu selhání z neustálých diet. V programu totiž nebudeme pracovat jenom s výživou, ale také s mindsetem a hlavou. Nebudeme se zaměřovat na kalorie a černobílé pravdy, ale na souvislosti. Moje programy nejsou založené na rychlosti, ale konzistentnosti. Uvnitř navíc najdeš mnoho technik, které jsem založila na tzv. MindFit systému změny mindsetu. Nevařím z vody, ale ze znalostí a zkušeností s více než 300 ženami.
Seznam se s Míšou
“Měla jsem kvanta informací, ale taky frustraci z jídla a nenávist k mému tělu.”
“Už nefunguji stylem “všechno nebo nic” a je to tím pádem udržitelný životní styl.”
ČÍM KONKRÉTNĚ ZHUBNI ZDRAVÍM VYNIKÁ?
III. MYSL 🧠 & TĚLO 💁🏼♀️
A co práce s hlavou? V programu ZHUBNI ZDRAVÍM je SAMOZŘEJMOSTÍ!
Vztah k jídlu je stejně důležitý jako obsah talíře. Vztah k pohybu je snad ještě důležitější než cvičící rutina. Každá žena, která se snaží hubnout ví, že “hubnutí je o hlavě”, ale pracuješ s ní?
Navíc! Mnoho žen trápí i tzv. EMOČNÍ NADVÁHA, které se budeme věnovat poslední týden, protože se podíváme na zoubek EMOČNÍMU ŠPEKU.
Problém většiny programů je, že o hlavě jen MLUVÍ! ZDE SE NEZAPŘE MOJE PŮVODNÍ VZDĚLÁNÍ: TERAPEUTKA RTT! Díky tomu mohu klientkám poskytnout SKUTEČNÉ TERAPEUTICKÉ TECHNIKY, ne jenom řeči.
BONUS! Součástí programu budou také HYPNOTICKÉ NAHRÁVKY! Zapomeň na “teoretický program”, kde si budeme o “hlavě” jenom povídat.
Víš, co to znamená?
ODNESEŠ SI TAKÉ PRAKTICKÉ NÁSTROJE, JAK “PRACOVAT S HLAVOU” V OBLASTI HUBNUTÍ 💆🏼♀️!
“ZAČALA JSEM TY ZMĚNY OPRAVDU DĚLAT"!
“Byla jsem sama se sebou nespokojená, přejídala se a byla jsem v začarovaném kruhu.”
“Naučila jsem se naslouchat vlastnímu tělu a rozeznám, co mi dělá dobře a co ne.”
“Začala jsem ty změny opravdu dělat!”
MINDFIT SYSTÉM
Na základě spoluprací s více než 300 klientkami na změně mindsetu, vztahu k jídlu a k tělu jsem vyvinula MindFit systém, který stojí na těchto pilířích:
1) PODVĚDOMÁ MYSL
Podvědomí je tvůj automat, který tě neustále vrací zpět k tomu, co ti je známé. V rámci programu ZHUBNI V HLAVĚ dostaneš hned několik technik, které se zaměřují právě na změnu podvědomých vzorců. Např. hypnotické nahrávky!
2) VĚDOMÁ MYSL
Změna mindsetu není o tom podívat se na video, ale mít efektivní techniky, které jsou ke každodennímu použití a přesně pochopit, jak tvoje mysl funguje. A to je přesně to, na co se zaměřujeme v modulech, které stojí na metodikách NLP, psychologie změny a neuroplasticity. Během osobní zpětné vazby ti navíc dám spoustu konkrétních tipů přímo pro tebe.
3) NERVOVÁ SOUSTAVA
Funguje jako takové skladiště limitujících vzorců a emoční zátěže z minulosti. Proto jsou součástí programu ZHUBNI ZDRAVÍM 4 týden ONLINE GYM, kde se zaměříme na mobilitu a uvolnění emocí z tvého těla.
Jak Terka skartovala úzkosti a přestala nenávidět svoje tělo.
“Už mi je jedno, co si lidi o mě myslí”.
JEDINÁ MOŽNOST BÝT SOUČÁSTÍ ŽIVÉHO BĚHU & 30% SLEVY!
POUZE DO 17. 3.
CO VŠECHNO DOSTANEŠ?
🎥 JEDINÝ ŽIVÝ BĚH, KTERÝ SE NEBUDE OPAKOVAT!
Následně to bude pasivní program. Ukážu, jak zhubnout bez diet, ale také posedlosti. 4 skupinové cally během kterých pochopíš souvislosti hubnutí, které ti unikaly. Nebudeme se zaměřovat “jenom” na hlavu a vztah k jídlu nebo “jenom” na výživu. Společně budeme odhalovat souvislosti. Budou každou středu od 18:00, záznam bude, STARTUJEME 13. 3.
💃🏼 4 AKČNÍ KROKY, 4 VÝZVY!
Celý program se bude točit okolo 4 výzev, které zajistí, že tohle NEBUDE program do šuplíku. Nemusíš se bát, nevezmu ti hodiny tvého drahocenného času. Místo toho se zaměříme na úbytek centimetrů okolo pasu. K výzvě se bude vždy pojit extra podpora a podpůrné materiály, které ti pomohou uspět.
🫂 4 TÝDNY EXKLUZIVNÍ PODPORY
Ano - budeš mě mít doslova ve svém mobilu! Součástí ŽIVÉHO BĚHU (pouze) bude také UZAVŘENÝ CHAT!
💪🏼 ONLINE GYM
Můj program obsahuje VŠE, co potřebuješ! Součástí bude také online gym, kde budeš cvičit pod vedením zkušené lektorky Barbory Večeřové s váhou vlastního těla. Nemusíš nikam chodit, před nikým se stydět. Živě bude vždy ve středu od 19:00, ale záznam bude.
😱 ODNESEŠ SI VLASTNÍ CVIČÍCÍ RUTINU
Čteš správně! Online gym nekončí s programem - odneseš si vlastní 4 videa po 15 min, která budou zaměřená na: horní část těla, spodní část těla, pánevní dno a mobilitu. Vybaví tě tak, abys už nikdy netápala!
🎧 HYPNOTICKÉ NAHRÁVKY A AUDIA
Celý program je prošpikovaný hypnotickými nahrávkami a terapeutickými audii tak, aby “nastavení v hlavě” nebyl jen marketingový slogan, ale reálná změna, která kopíruje zásany neurovědy a můj terapeutický background.
❤️🩹 EXTRA BONUS: BALÍK SHOĎ EMOČNÍ ŠPEK
Ihned po zakoupení najdeš uvnitř také balík Shoď emoční špek, kde si: 1/ Vypočítáš emoční zátěž na těle, 2/ Dozvíš se vše, co potřebuješ vědět o emočním tuku, 3/ Dám ti terapeutický nástroj pro aktivní práci s emoční zátěží.
BĚŽNĚ V PRODEJI ZA 11 999Kč
DO 17. 3. ZA 7 999Kč!
JEDINÁ MOŽNOST ŽIVÉHO BĚHU.
POUZE DO 17. 3!
👉🏼 Následně se cena zvyšuje!
👉🏼 A program se na měsíce uzavře úplně! (Nebude možnost vstupu).
“Pociťuji obrovské změny v myšlení o jídle, přestala jsem držet jídelníček. Jím až mám hlad a překvapivě je ten hlad méně častý.”
- LM 2022
-
Ihned po zakoupení se ti zpřístupní členská sekce, kde již nyní najdeš mindsetovou techniku “dopis emočnímu tuku”.
Živý start bude 13. 3. v 18:00, budeš mít ale záznam všeho, co se bude dít! Ten den ti také přijde odkaz na chat v Telegramu, protože v rámci programu budeš mít také podporu v uzavřeném chatu přímo ve tvém mobilu.
Online Gym navazuje na program od 19:15 do 20:00 celé čtyři týdny.
-
Ano je! Do pondělí 11.3. je možní program zakoupit na splátky!
-
Přístup budeš mít na 6 týdnů! Hypnotické nahrávky, PDF a cvičící rutina ti už zůstanou napořád.
-
Hypnoza není založena na ztrátě kontroly nebo vědomí - naopak, kdykoliv můžeš otevřít oči a říct “tak na to kašlu”, ale ještě se mi to nikdy nestalo! Hypnotické nahrávky jsou založené na zklidnění neokortexu - analytické části tvé brilantní mysli. Stav, ve kterém terapie probíhá je nejpodobnější stavu, který zažíváš těsně předtím, než usneš. Víš, co se děje, máš situaci PLNĚ pod kontrolou, jenom ti je příjemně lehce.
Hypnoza není vhodná pro ženy trpící epilepsií a psychozou.
-
Naštěstí mobil máme všechny! Hlavní dění bude ve skupinovém chatu, který bude mimo FB.
Moje programy nejsou amatérské programy ve fb skupině, najdeš vše pohodlně ve členské sekci a dokonce i v apce v mobilu!
Další možností, kterou moje klientky využívají je anonymní FB jenom pro účely programu.
FAQs
-
Program Zhubni zdravím a všechny materiály, které k programu patří slouží pouze ke vzdělávacím a informačním účelům a v žádném případě nejsou náhradou lékařské péče nebo rad. Informace obsažené uvnitř by neměly být používané k léčbě, diagnóze nebo prevenci žádného zdravotního stavu bez schválení lékařského personálu. Doporučení v tomto programu mohou být příliš namáhavé a nebezpeční pro některé lidi a účastnici by měl vše konzultovat se svým lékařem než začne cokoliv z programu aplikovat. Autorka nenese žádnou odpovědnost k žádné osobě ani bytosti ať by se jednalo jakoukoliv ztrátu, újmu nebo zranění způsobené nebo údajně způsobené informacemi nebo technikami obsaženými v programu. Tento workshop je shrnutí zpracovaných informací k dané problematice za účelem informovat, ale ne léčit.
NAPIŠ MI
NAPIŠ MI
Máš nějaké dotazy nebo pochybnosti, na které jsi zde nenašla odpověď? Neváhej a napiš mi, jsem tady pro tebe.
NÁSLEDUJ MOJE ❤ NA IG:
