PRÁCE S PODVĚDOMOU MYSLÍ

Podvědomí není čarodějnický pojem, ale tvoje upevněné myšlenkové a emoční vzorce, které vznikají v dětství. Je to automat, podle kterého konáš 90% času.

Častý znak žen, které nepracují efektivně s podvědomím je to, že se vždycky vrací zpět k nezdravostem a nevydrží jíst zdravě déle než pár týdnů. Jejich automat často vypadá jako “nezasloužím si jíst zdravě” nebo “sladké je oddech” nebo “tohle nezvládnu, budu vždycky ta oplácaná”. Proto ženy se sebe-destruktivními vzorci často trpí jojo efektem.

Práce s podvědomou myslí se zrcadlí v mých službách např. ve využívání RTT terapie. Díky tomu, že RTT pracuje s hypnózou (což je stav hluboké relaxace) můžeme pracovat s kořenovými příčinami problému. Zklidníš vnitřního “analytika” a také “kritika” a využijeme tvárnosti tvého mozku (tzv. neuroplasticity).

PRÁCE S VĚDOMOU MYSLÍ

Protože terapeutická práce nestačí, dokud ti někdo neukáže, jak opravdu funguje tvoje mysl během dne, jak s ní komunikovat a co dělat v různých situacích (u tchýně i v restauraci!).

Musím se přiznat - já jsem praktik. Nesnáším obecné poučky, které nikdo neumí aplikovat do praxe, a proto je práce s vědomou myslí vždy na programu. Umožňuje klientkám dělat také reálné akční kroky a nezůstat “pouze” u práce s emocemi na teoretické rovině. Proto s klientkami aplikuji koučovací metody, které posouvají změnu mindsetu z teorie do praktických kroků během dne.

PRÁCE S NERVOVOU SOUSTAVOU

Nervová soustava je jako skladiště limitujících přesvědčení a nastřádaných emočních traumat. Nese informace a “spouštěče”, které nás vedou k nechtěným reakcím. Práce na stabilizaci nervové soustavy nám umožňuje získat nadhled, kdy ho ztrácíme a ukotvit mindsetové změny.

S klientkami pracujeme také skrze SKÓRE EMOČNÍ ZÁTĚŽE Z DĚTSTVÍ, které bylo vyvinuto na Harvardské univerzitě v r. 2015. Označuje skóre, které spojilo nestabilní emoční prostředí (tzv. emoční zátěž) v dětství se zdravotními problémy, chronickým zánětem a nadměrnou tělesnou váhou v dospělosti. Součástí práce na stabilizaci nervové soustavy jsou somatická cvičení.